Sushi: tabla de calorías

El sushi suele ser un plato con un aporte calórico medio, pero dependerá de los ingredientes que lleve. El sushi con arroz tiene más carbohidratos, mientras que las opciones con pescado contienen más proteínas. Los rollitos que contienen algas nori también son una gran fuente de yodo. Para controlar tu consumo de sodio, opta por una salsa de soja baja en sodio. Descubre el valor nutricional del sushi en la siguiente tabla.


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