Pan y productos de panadería: tabla de calorías

El pan y los productos de panadería contienen principalmente carbohidratos y suelen ser altos en calorías, sobre todo si se les agrega mantequilla, grasa y otros ingredientes azucarados. Las variedades integrales tendrán mejores valores nutricionales y serán más ricas en fibra. Consulta nuestra tabla de calorías del pan y de los productos de panadería.

Alimento	Ración	Calorías	Ración	Calorías
Arepa	100 g	267 kcal	100 g	307 kcal
Arepa con queso	100 g	99 kcal	100 g	113 kcal
Bagel	100 g	260 kcal	100 g	221 kcal
Baguette	100 g	287 kcal	100 g	718 kcal
Barra de pan	100 g	246 kcal	100 g	1845 kcal
Biscotes	100 g	381 kcal	100 g	38 kcal
Bolillo	100 g	318 kcal	100 g	254 kcal
Bollo	100 g	250 kcal	100 g	175 kcal
Buñuelo	100 g	409 kcal	100 g	245 kcal
Buñuelo de chocolate	100 g	437 kcal	100 g	240 kcal
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Chapati	100 g	297 kcal	100 g	134 kcal
Churro	100 g	419 kcal	100 g	63 kcal
Clara de huevo	100 g	48 kcal	100 g	14 kcal
Crumpet	100 g	227 kcal	100 g	102 kcal
Cuerno	100 g	516 kcal	100 g	294 kcal
Ensaimada	100 g	475 kcal	100 g	185 kcal
Factura	100 g	388 kcal	100 g	132 kcal
Focaccia	100 g	296 kcal	100 g	148 kcal
Galleta	100 g	382 kcal	100 g	23 kcal
Marraqueta sin miga	100 g	241 kcal	100 g	169 kcal
Marraqueta	100 g	272 kcal	100 g	245 kcal
Matzá	100 g	395 kcal	100 g	111 kcal
Medialuna de manteca	100 g	365 kcal	100 g	256 kcal
Migas de pan	100 g	364 kcal	100 g	36 kcal
Naan	100 g	291 kcal	100 g	262 kcal
Oreja de cerdo	100 g	506 kcal	100 g	506 kcal
Pan	100 g	246 kcal	100 g	98 kcal
Pan Cero Cero	100 g	232 kcal	100 g	129 kcal
Pan Wasa Fibre	100 g	339 kcal	100 g	34 kcal
Pan Wasa Original	100 g	334 kcal	100 g	38 kcal
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Pan amasado	100 g	352 kcal	100 g	493 kcal
Pan artesanal	100 g	257 kcal	100 g	193 kcal
Pan batido	100 g	272 kcal	100 g	245 kcal
Pan blanco	100 g	246 kcal	100 g	93 kcal
Pan blanco tostado	100 g	290 kcal	100 g	49 kcal
Pan casero	100 g	234 kcal	100 g	105 kcal
Pan ciabatta	100 g	278 kcal	100 g	83 kcal
Pan con mantequilla	100 g	282 kcal	100 g	85 kcal
Pan con queso	100 g	273 kcal	100 g	71 kcal
Pan con semillas	100 g	279 kcal	100 g	120 kcal
Pan de ajo	100 g	305 kcal	100 g	534 kcal
Pan de banana	100 g	270 kcal	100 g	111 kcal
Pan de centeno	100 g	276 kcal	100 g	193 kcal
Pan de dulce	100 g	158 kcal	100 g	43 kcal
Pan de elote	100 g	243 kcal	100 g	182 kcal
Pan de huevo	100 g	287 kcal	100 g	115 kcal
Pan de leche	100 g	332 kcal	100 g	166 kcal
Pan de linaza	100 g	261 kcal	100 g	222 kcal
Pan de masa madre	100 g	233 kcal	100 g	128 kcal
Pan de miga	100 g	252 kcal	100 g	63 kcal
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Pan de molde	100 g	270 kcal	100 g	81 kcal
Pan de muerto	100 g	490 kcal	100 g	211 kcal
Pan de pita	100 g	240 kcal	100 g	144 kcal
Pan de trigo	100 g	246 kcal	100 g	79 kcal
Pan de trigo integral	100 g	216 kcal	100 g	119 kcal
Pan de viena	100 g	263 kcal	100 g	132 kcal
Pan doble cero	100 g	239 kcal	100 g	65 kcal
Pan francés	100 g	361 kcal	100 g	126 kcal
Pan hallulla	100 g	315 kcal	100 g	221 kcal
Pan hamburguesa	100 g	279 kcal	100 g	140 kcal
Pan integral	100 g	212 kcal	100 g	85 kcal
Pan integral 100	100 g	212 kcal	100 g	106 kcal
Pan integral casero	100 g	258 kcal	100 g	77 kcal
Pan integral con semillas	100 g	242 kcal	100 g	61 kcal
Pan integral de centeno	100 g	186 kcal	100 g	102 kcal
Pan italiano	100 g	252 kcal	100 g	202 kcal
Pan molde integral	100 g	234 kcal	100 g	117 kcal
Pan negro	100 g	236 kcal	100 g	165 kcal
Pan pita integral	100 g	233 kcal	100 g	100 kcal
Pan tostado	100 g	297 kcal	100 g	74 kcal
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Pan tostado integral	100 g	210 kcal	100 g	53 kcal
Pan y queso	100 g	237 kcal	100 g	237 kcal
Pan árabe	100 g	330 kcal	100 g	188 kcal
Panecillo	100 g	272 kcal	100 g	209 kcal
Panecillo	100 g	272 kcal	100 g	209 kcal
Pretzel	100 g	305 kcal	100 g	259 kcal
Pumpernickel	100 g	210 kcal	100 g	55 kcal
Rapiditas	100 g	271 kcal	100 g	68 kcal
Rollo de queso	100 g	294 kcal	100 g	191 kcal
Rosca	100 g	259 kcal	100 g	52 kcal
Roti	100 g	297 kcal	100 g	202 kcal
Salmas	100 g	355 kcal	100 g	64 kcal
Sandwich de jamón	100 g	255 kcal	100 g	484 kcal
Scone	100 g	374 kcal	100 g	262 kcal
Tortilla	100 g	218 kcal	100 g	39 kcal
Tortilla de maiz	100 g	200 kcal	100 g	50 kcal
Tortilla de nopal	100 g	239 kcal	100 g	60 kcal
Tortilla de trigo	100 g	321 kcal	100 g	231 kcal
Tortilla integral	100 g	280 kcal	100 g	70 kcal
Tortiregias	100 g	176 kcal	100 g	22 kcal
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Tortitas de arroz integral	100 g	383 kcal	100 g	29 kcal
Tortitas de maiz	100 g	280 kcal	100 g	67 kcal
Tostada	100 g	264 kcal	100 g	66 kcal
Tostada con mermelada	100 g	324 kcal	100 g	324 kcal
Tostada de aceite	100 g	394 kcal	100 g	276 kcal
Tostada grano integral	100 g	252 kcal	100 g	63 kcal
Tostadas de arroz	100 g	389 kcal	100 g	27 kcal
Tostadas integrales	100 g	409 kcal	100 g	45 kcal
Tostadas light	100 g	340 kcal	100 g	85 kcal
Tostadas melba	100 g	390 kcal	100 g	20 kcal