Platos y comidas: tabla de calorías

El valor nutricional y el contenido calórico de tus platos y comidas dependerán en gran medida del método de cocción, de los ingredientes y del nivel de procesamiento. Freír con grandes cantidades de aceite y echarles productos tales como cremas aumentarán sus calorías. Recuerda también que las comidas preparadas suelen contener más sal y calorías en general. Echa un vistazo a la siguiente tabla de platos y comidas.

Alimento	Ración	Calorías	Ración	Calorías
Albondiga	100 g	214 kcal	100 g	120 kcal
Arroz con gandules	100 g	182 kcal	100 g	1188 kcal
Arroz con pollo	100 g	88 kcal	100 g	143 kcal
Arroz con pollo y verduras	100 g	99 kcal	100 g	210 kcal
Arroz con verduras	100 g	111 kcal	100 g	278 kcal
Arroz tres delicias	100 g	109 kcal	100 g	327 kcal
Avena, cocida	100 g	91 kcal	100 g	143 kcal
Burrito	100 g	239 kcal	100 g	323 kcal
Calabacín relleno	100 g	87 kcal	100 g	175 kcal
Caldo de carne	100 ml	3 kcal	100 ml	3 kcal
Contar calorías con una app Alcanza y mantén tu peso ideal con nuestro plan personalizado. Crear mi plan
Caldo de pescado	100 g	38 kcal	100 g	96 kcal
Caldo de pollo con verduras	100 g	50 kcal	100 g	120 kcal
Canelloni	100 g	143 kcal	100 g	123 kcal
Carne asada	100 g	159 kcal	100 g	191 kcal
Carne con tomate	100 g	298 kcal	100 g	557 kcal
Carne mechada	100 g	196 kcal	100 g	235 kcal
Cava	100 ml	83 kcal	100 ml	125 kcal
Ceviche de pescado	100 g	68 kcal	100 g	44 kcal
Chili con carne	100 g	100 kcal	100 g	405 kcal
Chop suey	100 g	129 kcal	100 g	284 kcal
Crema de champiñones	100 ml	383 kcal	100 ml	958 kcal
Crema de espinacas	100 ml	371 kcal	100 ml	1113 kcal
Crema de verduras	100 ml	36 kcal	100 ml	89 kcal
Curry de pollo indio	100 g	106 kcal	100 g	371 kcal
Dal	100 g	131 kcal	100 g	298 kcal
Empanada de carne	100 g	328 kcal	100 g	295 kcal
Empanada de carne al horno	100 g	293 kcal	100 g	264 kcal
Empanada de jamon y queso	100 g	178 kcal	100 g	107 kcal
Empanada de pescado	100 g	256 kcal	100 g	383 kcal
Enchiladas	100 g	273 kcal	100 g	374 kcal
Contar calorías con una app Alcanza y mantén tu peso ideal con nuestro plan personalizado. Crear mi plan
Ensalada de atún	100 g	73 kcal	100 g	109 kcal
Ensalada de pasta	100 g	113 kcal	100 g	136 kcal
Ensalada de patata	100 g	105 kcal	100 g	418 kcal
Ensalada rusa	100 g	95 kcal	100 g	143 kcal
Espaguetis con tomate	100 g	129 kcal	100 g	322 kcal
Fajita	100 g	165 kcal	100 g	234 kcal
Fajita de pollo	100 g	161 kcal	100 g	224 kcal
Falafel	100 g	350 kcal	100 g	60 kcal
Fish and chips	100 g	214 kcal	100 g	310 kcal
Fishsticks Fritos	100 g	209 kcal	100 g	63 kcal
Flammkuchen	100 g	183 kcal	100 g	679 kcal
Gazpacho	100 g	50 kcal	100 g	149 kcal
Gazpacho andaluz	100 ml	46 kcal	100 ml	92 kcal
Gorditas	100 g	297 kcal	100 g	520 kcal
Guiso de arroz	100 g	170 kcal	100 g	415 kcal
Guiso de lentejas	100 g	52 kcal	100 g	156 kcal
Gulas	100 g	90 kcal	100 g	359 kcal
Huevo con jamón	100 g	184 kcal	100 g	138 kcal
Huevo de pavo	100 g	167 kcal	100 g	669 kcal
Huevo escalfado	100 g	137 kcal	100 g	69 kcal
Contar calorías con una app Alcanza y mantén tu peso ideal con nuestro plan personalizado. Crear mi plan
Huevo frito sin aceite	100 g	166 kcal	100 g	73 kcal
Huevo frito	100 g	206 kcal	100 g	113 kcal
Huevo, cocido	100 g	137 kcal	100 g	69 kcal
Huevos con chorizo	100 g	312 kcal	100 g	249 kcal
Huevos pericos	100 g	162 kcal	100 g	292 kcal
Huevos revueltos	100 g	155 kcal	100 g	194 kcal
Lasaña	100 g	171 kcal	100 g	682 kcal
Lentejas con arroz	100 g	185 kcal	100 g	333 kcal
Lentejas con chorizo	100 g	85 kcal	100 g	340 kcal
Locro	100 g	69 kcal	100 g	173 kcal
Macarrones con tomate	100 g	144 kcal	100 g	574 kcal
Milanesa de pollo	100 g	232 kcal	100 g	290 kcal
Miso	100 g	136 kcal	100 g	232 kcal
Mollejas de pollo	100 g	154 kcal	100 g	154 kcal
Mollete	100 g	245 kcal	100 g	221 kcal
Moussaka	100 g	128 kcal	100 g	544 kcal
Omelette	100 g	387 kcal	100 g	735 kcal
Paella	100 g	120 kcal	100 g	541 kcal
Paella marisco	100 g	143 kcal	100 g	429 kcal
Panqueques de avena y banana	100 g	118 kcal	100 g	307 kcal
Contar calorías con una app Alcanza y mantén tu peso ideal con nuestro plan personalizado. Crear mi plan
Pasta con salsa de tomate	100 g	341 kcal	100 g	1024 kcal
Pastel de carne	100 g	165 kcal	100 g	186 kcal
Pastel de rey	100 g	241 kcal	100 g	137 kcal
Patatas bravas	100 g	213 kcal	100 g	468 kcal
Patatas fritas caseras	100 g	221 kcal	100 g	168 kcal
Pisto	100 g	72 kcal	100 g	77 kcal
Pollo dulce agrio de arroz	100 g	105 kcal	100 g	420 kcal
Pollo relleno	100 g	170 kcal	100 g	340 kcal
Porotos con rienda	100 g	99 kcal	100 g	287 kcal
Pozole	100 g	75 kcal	100 g	225 kcal
Pure de calabaza	100 ml	559 kcal	100 ml	2516 kcal
Puré de verduras	100 g	195 kcal	100 g	242 kcal
Quesadilla	100 g	368 kcal	100 g	714 kcal
Ramen	100 ml	62 kcal	100 ml	312 kcal
Ravioles de verdura	100 g	201 kcal	100 g	802 kcal
Rollito de primavera	100 g	212 kcal	100 g	59 kcal
Rosca	100 g	259 kcal	100 g	52 kcal
Salmorejo	100 g	126 kcal	100 g	315 kcal
Sandwich	100 g	225 kcal	100 g	322 kcal
Sandwich mixto	100 g	250 kcal	100 g	338 kcal
Contar calorías con una app Alcanza y mantén tu peso ideal con nuestro plan personalizado. Crear mi plan
Sopa de cebolla	100 g	16 kcal	100 g	41 kcal
Sopa de fideos	100 g	100 kcal	100 g	180 kcal
Sopa de lentejas	100 g	25 kcal	100 g	63 kcal
Sopa de letras	100 g	30 kcal	100 g	120 kcal
Sopa de pasta	100 ml	51 kcal	100 ml	127 kcal
Sopa de pollo con arroz	100 g	78 kcal	100 g	194 kcal
Sopa de pollo con fideos	100 g	349 kcal	100 g	873 kcal
Sopa de pollo y verduras	100 g	60 kcal	100 g	139 kcal
Sopa de pollo	100 g	246 kcal	100 g	615 kcal
Sopa de tomate	100 ml	36 kcal	100 ml	73 kcal
Sopa de tortilla	100 g	237 kcal	100 g	593 kcal
Sopa de verduras	100 ml	26 kcal	100 ml	65 kcal
Sopa minestrone	100 g	45 kcal	100 g	122 kcal
Sope	100 g	202 kcal	100 g	125 kcal
Suflé	100 g	172 kcal	100 g	103 kcal
Taco	100 g	206 kcal	100 g	210 kcal
Taco de barbacoa	100 g	218 kcal	100 g	392 kcal
Tacos dorados	100 g	270 kcal	100 g	95 kcal
Tamales	100 g	153 kcal	100 g	285 kcal
Tarta de arroz	100 g	116 kcal	100 g	145 kcal
Contar calorías con una app Alcanza y mantén tu peso ideal con nuestro plan personalizado. Crear mi plan
Tarta de carne	100 g	204 kcal	100 g	222 kcal
Torrijas	100 g	208 kcal	100 g	135 kcal
Tortilla de patata	100 g	126 kcal	100 g	149 kcal
Tortilla francesa 1 huevo	100 g	154 kcal	100 g	94 kcal
Tortilla francesa 2 huevos	100 g	489 kcal	100 g	597 kcal