Salsa, aderezos y untables: tabla de calorías

Estos alimentos suelen ser densos en calorías y altos en grasa, debido a que contienen aceite, mantequilla y otras grasas animales. No obstante, las opciones a base de agua o leche pueden ayudar a reducir el número de calorías. Consulta nuestra tabla de calorías de salsas, aderezos y untables a continuación.

Alimento	Ración	Calorías	Ración	Calorías
Ajvar	100 g	78 kcal	1 ración, pequeño (15 g)	12 kcal
Alioli	100 g	343 kcal	1 ración (30 g)	103 kcal
Cajeta	100 ml	97 kcal	1 ración, mediano (30 ml)	29 kcal
Chimichurri	100 g	4 kcal	1 cda. (15 g)	4 kcal
Crema de mani	100 g	621 kcal	1 ración (16 g)	99 kcal
Curry ketchup	100 g	87 kcal	1 cda., mediano (10 g)	9 kcal
Dulce de membrillo	100 g	321 kcal	1 ración (20 g)	64 kcal
Frijoles, fritos	100 g	357 kcal	1 ración (130 g)	464 kcal
Gelatina	100 g	279 kcal	1 cda. (19 g)	279 kcal
Guacamole	100 g	163 kcal	1 ración (30 g)	49 kcal
Hummus	100 g	247 kcal	1 cda. (15 g)	37 kcal
Ketchup	100 g	110 kcal	1 cda. (15 g)	17 kcal
Manjar	100 g	250 kcal	1 ración (19 g)	48 kcal
Mantequilla de maní natural	100 g	621 kcal	1 ración, mediano (10 g)	62 kcal
Mayonesa	100 g	757 kcal	1 cda. (12 g)	91 kcal
Mayonesa ligeresa	100 ml	270 kcal	1 ración (17 ml)	46 kcal
Mayonesa, light	100 g	490 kcal	1 cda. (12 g)	59 kcal
Mermelada de durazno	100 g	206 kcal	1 ración (15 g)	31 kcal
Mermelada de fresa	100 g	280 kcal	1 cda. (16 g)	45 kcal
Mermelada de mora	100 g	280 kcal	1 ración (20 g)	56 kcal
Mermelada light	100 g	67 kcal	1 ración (20 g)	13 kcal
Mole poblano	100 g	118 kcal	1 ración (125 g)	148 kcal
Mostaza	100 g	88 kcal	1 cda. (9 g)	8 kcal
Mosto	100 ml	154 kcal	1 ración (20 ml)	31 kcal
Nutella (Ferrero)	100 g	540 kcal	1 ración (20 g)	108 kcal
Pasta de tomate	100 g	43 kcal	1 cda. (20 g)	9 kcal
Paté	100 g	214 kcal	1 ración, pequeño (20 g)	43 kcal
Pesto	100 g	530 kcal	1 ración (60 g)	318 kcal
Pico de gallo	100 g	306 kcal	1 ración (32 g)	98 kcal
Puré de tomate	100 ml	23 kcal	1 ración (150 ml)	34 kcal
Salsa Worcestershire	100 g	290 kcal	1 cda. (17.2 g)	50 kcal
Salsa agridulce	100 ml	203 kcal	1 ración (25 ml)	51 kcal
Salsa blanca	100 ml	71 kcal	1 ración (250 ml)	176 kcal
Salsa de barbacoa	100 g	163 kcal	1 cda. (10 g)	16 kcal
Salsa de cóctel	100 g	422 kcal	1 cda. (10 g)	42 kcal
Salsa de ostras	100 g	594 kcal	1 cda. (18 g)	107 kcal
Salsa de soja	100 ml	122 kcal	1 cda. (15 ml)	18 kcal
Salsa de tomate	100 ml	64 kcal	1 ración (150 ml)	95 kcal
Salsa de yogur	100 g	126 kcal	1 ración (31 g)	39 kcal
Salsa inglesa	100 g	472 kcal	1 cda. (15 g)	71 kcal
Salsa roja	100 g	275 kcal	1 ración, mediano (56 g)	154 kcal
Salsa teriyaki	100 g	100 kcal	1 cda. (10 g)	10 kcal
Salsa tártara	100 g	467 kcal	1 cda. (15 g)	70 kcal
Salsa verde	100 ml	40 kcal	1 ración (200 ml)	80 kcal
Sirope de arce	100 g	260 kcal	1 cda. (20 g)	52 kcal
Tabasco	100 g	45 kcal	1 cdta. (5 g)	2 kcal
Tahini	100 g	598 kcal	1 ración (15 g)	90 kcal
Tomate natural	100 g	20 kcal	1 ración (175 g)	35 kcal
Tzatziki	100 g	55 kcal	1 cda. (15 g)	8 kcal
Vegemite	100 g	185 kcal	1 cdta. (5 g)	9 kcal
Vinagre	100 ml	18 kcal	1 cda. (15 ml)	3 kcal
Vinagre balsámico	100 ml	97 kcal	1 cda. (15 ml)	15 kcal
Vinagre de manzana	100 ml	19 kcal	1 cda. (15 ml)	3 kcal
Vinagreta	100 ml	366 kcal	1 cda. (15 ml)	55 kcal