Pizza: tabla de calorías

La pizza aporta carbohidratos, grasas y proteínas, y su contenido calórico y valor nutricional dependerán en gran medida de la densidad de la masa y los ingredientes que lleve. Si le echas queso o carnes grasas, tendrá más calorías; pero si le añades verduras, estarás agregándole valiosos nutrientes. Las pizzas de supermercado suelen contener más aditivos (como sal) que las caseras. Descubre el valor nutricional de las pizzas en la siguiente tabla.

Alimento	Ración	Calorías	Ración	Calorías
Calzone	100 g	227 kcal	100 g	908 kcal
Masa de pizza	100 g	307 kcal	100 g	1227 kcal
Pizza	100 g	222 kcal	100 g	554 kcal
Pizza barbacoa	100 g	231 kcal	100 g	314 kcal
Pizza capricciosa	100 g	169 kcal	100 g	675 kcal
Pizza carbonara	100 g	352 kcal	100 g	475 kcal
Pizza casera	100 g	274 kcal	100 g	1096 kcal
Pizza cuatro quesos	100 g	297 kcal	100 g	1188 kcal
Pizza de pepperoni	100 g	239 kcal	100 g	954 kcal
Pizza de pollo	100 g	243 kcal	100 g	972 kcal
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Pizza de queso	100 g	303 kcal	100 g	1212 kcal
Pizza hawaiana	100 g	196 kcal	100 g	784 kcal
Pizza jamon y queso	100 g	229 kcal	100 g	330 kcal
Pizza kebab	100 g	129 kcal	100 g	1022 kcal
Pizza margarita	100 g	240 kcal	100 g	958 kcal
Pizza mexicana	100 g	99 kcal	100 g	99 kcal
Pizza mozzarella	100 g	222 kcal	100 g	887 kcal
Pizza napoli	100 g	234 kcal	100 g	934 kcal
Pizza salami	100 g	239 kcal	100 g	954 kcal
Pizza vegetariana	100 g	156 kcal	100 g	78 kcal

¿Cuántas calorías deberías consumir?

Tablas de calorías similares

Platos y comidas

Platos y comidas

El valor nutricional y el contenido calórico de tus platos y comidas dependerán en gran medida del método de cocción, de los ingredientes y del nivel de procesamiento. Freír con grandes cantidades de aceite y echarles productos tales como cremas aumentarán sus calorías. Recuerda también que las comidas preparadas suelen contener más sal y calorías en general. Echa un vistazo a la siguiente tabla de platos y comidas.

Comida rápida y hamburguesas

Comida rápida y hamburguesas

Los alimentos de esta categoría tienden a ser densos en calorías y contienen altas cantidades de grasa, sal y sodio añadidos, y azúcares. Sus ingredientes también suelen ser muy procesados y, a menudo, fritos. La comida rápida suele tener un valor nutricional bajo, por lo que debe consumirse con moderación. Obtén más información sobre las calorías de comida rápida y hamburguesas en la siguiente tabla.

Sushi

Sushi

El sushi suele ser un plato con un aporte calórico medio, pero dependerá de los ingredientes que lleve. El sushi con arroz tiene más carbohidratos, mientras que las opciones con pescado contienen más proteínas. Los rollitos que contienen algas nori también son una gran fuente de yodo. Para controlar tu consumo de sodio, opta por una salsa de soja baja en sodio. Descubre el valor nutricional del sushi en la siguiente tabla.

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