Pizza: tabla de calorías

Aunque la pizza tenga mala reputación como placer culpable, puede tener cierto valor nutricional dependiendo de la salsa y los ingredientes que se le añadan. Cómo se haga la masa también afectará al número de calorías y en general a los beneficios para la salud. Usando harina de trigo integral en lugar de la blanca, ambas registrada en la tabla de calorías de su categoría, aumenta la cantidad de carbohidratos complejos. Esto también aumenta la densidad nutricional, además de que el grano integral está relacionado con un riesgo reducido de ataque al corazón y diabetes de tipo 2. Lo que pones en una pizza es lo que marca la diferencia en su valor nutricional. Ingredientes con más calorías son el queso, el embutido graso, el, el pepperoni y las salsas. Por el contrario, las pizzas con menos calorías cuentan con verduras de tipo espinacas, o champiñones; puedes consultar cualquier ingrediente en la tabla de calorías correspondiente. Debido a que el número calorías de una pizza es muy variable, esta tabla de calorías sirve como guía en la dieta, a excepción de productos de un restaurante en especial, como es el ejemplo de Telepizza.