Esta tabla de calorías recibe su nombre del tan popular estilo de los restaurantes de servicio rápido, que preparan un menú en pocos minutos y en ocasiones incluso cuentan con un servicio para pedir y recoger desde la ventanilla del coche. La comida rápida suele ser muy alta en calorías y las raciones son a menudo mayores de lo que una persona cocinaría en casa. El número de calorías de la comida rápida puede aumentarse por la adición de grasas y azúcar y, como la mayoría de comidas preparadas, los productos contienen grandes cantidades de sodio y otros conservantes. Además, los menús de comida rápida suelen contener ingredientes con un valor nutricional bajo y calorías vacías. Las patatas fritas son el ejemplo perfecto de producto de gran densidad calórica en forma de grasas y almidón; una ración grande de patatas puede tener tantas calorías como el menú principal. Como se muestra en la tabla nutricional, puede ser que los restaurantes de comida rápida oferten también alguna opción más ligera, aunque aún en ese caso conviene comprobar la información nutricional en busca de grandes cantidades de azúcar o grasa que pueden presentarse en el aliño o la salsa que incluye el plato. Se puede encontrar más información en la tabla de calorías del restaurante o en la página web de la empresa.
-34 kg
Sofía, 24
Sofía adelgazó 34kg con la app YAZIO. ¡Más de 1 millón de personas ya usan esta conocida app de nutrición!
| Alimento | Ración | Ración | Ración | Calorías | Kilojulio / kJ |
| Big Mac de McDonald’s | 100g | 1 Burger (219 g) | 1 oz. (28 g) | 256 kcal | 1075 kJ |
| Bratwurst | 100g | 1 Pieza (85 g) | 1 oz. (28 g) | 333 kcal | 1399 kJ |
| Burger King Double Whopper | 100g | 1 Burger (374 g) | 1 oz. (28 g) | 239 kcal | 1004 kJ |
| Burger King Whopper | 100g | 1 Burger (291 g) | 1 oz. (28 g) | 231 kcal | 970 kJ |
| Cheeseburger | 100g | 1 Burger (156 g) | 1 oz. (28 g) | 263 kcal | 1105 kJ |
| Pechuga de pollo | 100g | 1 Pieza (71 g) | 1 oz. (28 g) | 163 kcal | 685 kJ |
| Nuggets de pollo | 100g | 1 Pieza (20 g) | 1 oz. (28 g) | 296 kcal | 1243 kJ |
| Sándwich de pollo | 100g | 1 Sándwich (170 g) | 1 oz. (28 g) | 241 kcal | 1012 kJ |
| Alas de pollo | 100g | 1 Pieza (29 g) | 1 oz. (28 g) | 324 kcal | 1361 kJ |
| Chop Suey | 100g | 1 Ración (340 g) | 1 oz. (28 g) | 172 kcal | 722 kJ |
| Double Cheeseburger | 100g | 1 Burger (155 g) | 1 oz. (28 g) | 267 kcal | 1121 kJ |
| Rollito de primavera | 100g | 1 Pieza (80 g) | 1 oz. (28 g) | 250 kcal | 1050 kJ |
| Falafel | 100g | 1 Pieza (17 g) | 1 oz. (28 g) | 335 kcal | 1407 kJ |
| Filete de pescado | 100g | 1 Sándwich (142 g) | 1 oz. (28 g) | 282 kcal | 1184 kJ |
| Fish and Chips | 100g | 1 Ración (300 g) | 1 oz. (28 g) | 195 kcal | 819 kJ |
| Sandwich de pescado | 100g | 1 Sándwich (158 g) | 1 oz. (28 g) | 273 kcal | 1147 kJ |
| Patatas / Papas fritas | 100g | 1 Ración (71 g) | 1 oz. (28 g) | 254 kcal | 1067 kJ |
| Grilled Chicken Salad | 100g | 1 Ensalada (305 g) | 1 oz. (28 g) | 88 kcal | 370 kJ |
| Sándwich de jamón | 100g | 1 Sándwich (146 g) | 1 oz. (28 g) | 241 kcal | 1012 kJ |
| Hamburguesa | 100g | 1 Sándwich (110 g) | 1 oz. (28 g) | 254 kcal | 1067 kJ |
| Perrito caliente / Pancho / Hot Dog | 100g | 1 Hot Dog (116 g) | 1 oz. (28 g) | 269 kcal | 1130 kJ |
| Lasaña | 100g | 1 Pieza (130 g) | 1 oz. (28 g) | 132 kcal | 554 kJ |
| McPollo de McDonald’s | 100g | 1 Burger (143 g) | 1 oz. (28 g) | 251 kcal | 1054 kJ |
| Cheeseburger de McDonald’s | 100g | 1 Sándwich (114 g) | 1 oz. (28 g) | 263 kcal | 1105 kJ |
| Nuggets de McDonald’s | 100g | 1 Nugget (16 g) | 1 oz. (28 g) | 297 kcal | 1247 kJ |
| Doble Cheeseburger de McDonald’s | 100g | 1 Burger (155 g) | 1 oz. (28 g) | 282 kcal | 1184 kJ |
| Filet-o-Fish de McDonald’s | 100g | 1 Sándwich (142 g) | 1 oz. (28 g) | 275 kcal | 1155 kJ |
| Nachos con queso | 100g | 10 Nachos (188 g) | 1 oz. (28 g) | 306 kcal | 1285 kJ |
| Aros de cebolla | 100g | 1 Aro (6.5 g) | 1 oz. (28 g) | 411 kcal | 1726 kJ |
| Salmón ahumado | 100g | 1/2 Filete (178 g) | 1 oz. (28 g) | 158 kcal | 664 kJ |
| Atún | 100g | 1/2 Filete (154 g) | 1 oz. (28 g) | 86 kcal | 361 kJ |
| Pavo | 100g | 1 Pavo (3812 g) | 1 oz. (28 g) | 104 kcal | 437 kJ |
| Hamburguesa vegetal | 100g | 1 Burger (215 g) | 1 oz. (28 g) | 181 kcal | 760 kJ |
| Veggie Delight | 100g | 1 Sándwich (166 g) | 1 oz. (28 g) | 138 kcal | 580 kJ |
| Veggie Patty | 100g | 1 Sándwich (247 g) | 1 oz. (28 g) | 390 kcal | 1638 kJ |
| Fajita de pollo | 100g | 1 Sándwich (222 g) | 1 oz. (28 g) | 147 kcal | 617 kJ |
| Bocadillo / Sandwich de pollo teriyaki | 100g | 1 Sándwich (266 g) | 1 oz. (28 g) | 138 kcal | 580 kJ |
| Patatas / Papas fritas rizadas | 100g | 1 Ración (128 g) | 1 oz. (28 g) | 311 kcal | 1306 kJ |
| Sandwich de albóndigas | 100g | 1 Sándwich (299 g) | 1 oz. (28 g) | 161 kcal | 676 kJ |
| Tortilla para wraps | 100g | 1 Wrap (63 g) | 1 oz. (28 g) | 271 kcal | 1138 kJ |
| Mc Donalds McMuffin Egg | 100g | 1 Burger (129 g) | 1 oz. (28 g) | 225 kcal | 945 kJ |
| Bocadillo de albóndigas | 100g | 1 Sándwich (320 g) | 1 oz. (28 g) | 141 kcal | 592 kJ |
| BMT italiano | 100g | 1 Sándwich (224 g) | 1 oz. (28 g) | 183 kcal | 769 kJ |
| BBQ rib / Costilla BBQ | 100g | 1 Costilla (67 g) | 1 oz. (28 g) | 212 kcal | 890 kJ |
| McDonalds McRib | 100g | 1 Sándwich (170 g) | 1 oz. (28 g) | 265 kcal | 1113 kJ |
| McDonalds Mighty Wings | 100g | 1 Ala (31 g) | 1 oz. (28 g) | 308 kcal | 1294 kJ |
| McDonalds McDouble | 100g | 1 Burger (160 g) | 1 oz. (28 g) | 252 kcal | 1058 kJ |
| Sándwich de jamón y queso | 100g | 1 Sándwich (258 g) | 1 oz. (28 g) | 241 kcal | 1012 kJ |
| Sándwich de atún | 100g | 1 Sándwich (226 g) | 1 oz. (28 g) | 158 kcal | 664 kJ |
| Sándwich de cangrejo | 100g | 1 Sándwich (255 g) | 1 oz. (28 g) | 161 kcal | 676 kJ |
| Campero de pollo | 100g | 1 Ración (170 g) | 1 oz. (28 g) | 220 kcal | 924 kJ |
| Serranito | 100g | 1 Bocadillo (200 g) | 1 oz. (28 g) | 310 kcal | 1302 kJ |
| Kebab | 100g | 1 Porción (200 g) | 1 oz. (28 g) | 225 kcal | 945 kJ |
| Cheeseburger de Burger King | 100g | 1 Burger (116 g) | 1 oz. (28 g) | 260 kcal | 1092 kJ |
| Doble Cheeseburger de de Burger King | 100g | 1 Burger (186 g) | 1 oz. (28 g) | 273 kcal | 1147 kJ |
| Whopper Jr. de Burger King | 100g | 1 Burger (142 g) | 1 oz. (28 g) | 232 kcal | 974 kJ |
| Big King de Burger King | 100g | 1 Burger (186 g) | 1 oz. (28 g) | 273 kcal | 1147 kJ |
| Steakhouse de Burger King | 100g | 1 Burger (249 g) | 1 oz. (28 g) | 283 kcal | 1189 kJ |
| Rib burger de Burger King | 100g | 1 Burger (120 g) | 1 oz. (28 g) | 375 kcal | 1575 kJ |
| Chickenburger de Burger King | 100g | 1 Burger (135 g) | 1 oz. (28 g) | 218 kcal | 916 kJ |
| Crispy chicken de Burger King | 100g | 1 Burger (183 g) | 1 oz. (28 g) | 275 kcal | 1155 kJ |
| Dips Bucket de KFC | 100g | 6 Piezas + 3 Dips (660 g) | 1 oz. (28 g) | 165 kcal | 693 kJ |
| Piezas de pollo Bucket de KFC | 100g | 1 Pieza (100 g) | 1 oz. (28 g) | 156 kcal | 655 kJ |
| Taco de Taco Bell | 100g | 1 Taco (78 g) | 1 oz. (28 g) | 217 kcal | 911 kJ |
| Crunchywrap de Taco Bell | 100g | 1 Wrap (265 g) | 1 oz. (28 g) | 203 kcal | 853 kJ |
| Quesadillas de Taco Bell | 100g | 1 Quesadilla (139 g) | 1 oz. (28 g) | 330 kcal | 1386 kJ |
| Soft Taco de Taco Bell | 100g | 1 Taco (92 g) | 1 oz. (28 g) | 173 kcal | 727 kJ |
| Fajita Burrito de Taco Bell | 100g | 1 Fajita (295 g) | 1 oz. (28 g) | 213 kcal | 895 kJ |
| Burrito de Taco Bell | 100g | 1 Burrito (169 g) | 1 oz. (28 g) | 236 kcal | 991 kJ |
| Empanada de carne | 100g | 1 Empanada (90 g) | 1 oz. (28 g) | 166 kcal | 697 kJ |
| Empanada de verduras | 100g | 1 Empanada (90 g) | 1 oz. (28 g) | 134 kcal | 563 kJ |
| Empanada de jamon y queso | 100g | 1 Empanada (90 g) | 1 oz. (28 g) | 160 kcal | 672 kJ |
| Tarta de verduras | 100g | 1 Porción (200 g) | 1 oz. (28 g) | 150 kcal | 630 kJ |
| Choripan | 100g | 1 Choripan (250 g) | 1 oz. (28 g) | 210 kcal | 882 kJ |
| Tacos de pastor/ trompo | 100g | 1 Taco (105 g) | 1 oz. (28 g) | 267 kcal | 1121 kJ |
| Tacos de bisteck | 100g | 1 Taco (105 g) | 1 oz. (28 g) | 170 kcal | 714 kJ |
| Gringas | 100g | 1 Gringa (200 g) | 1 oz. (28 g) | 411 kcal | 1726 kJ |
| Gorditas | 100g | 1 Gordita (150 g) | 1 oz. (28 g) | 314 kcal | 1319 kJ |
| Sope | 100g | 1 Sope (120 g) | 1 oz. (28 g) | 208 kcal | 874 kJ |
| Lomito | 100g | 1 Lomito (320 g) | 1 oz. (28 g) | 216 kcal | 907 kJ |
| Tostado / Carlito | 100g | 1 Tostado / 1 Carlito (70 g) | 1 oz. (28 g) | 294 kcal | 1235 kJ |
| Empanada de pescado | 100g | 1 Empanada (90 g) | 1 oz. (28 g) | 166 kcal | 697 kJ |
| Tarta de carne | 100g | 1 Porción (130 g) | 1 oz. (28 g) | 183 kcal | 769 kJ |
| Tarta de pescado | 100g | 1 Porción (130 g) | 1 oz. (28 g) | 207 kcal | 869 kJ |
| Tarta de jamon y queso | 100g | 1 Porción (110 g) | 1 oz. (28 g) | 264 kcal | 1109 kJ |
