Uno de los ingredientes listados en esta tabla de calorías es la avena, que es uno de los ingredientes principales de los cereales como el muesli y tiene un alto valor nutricional porque ofrece muchos carbohidratos complejos, fibra, calcio y cantidades considerables de vitaminas A y B6. La tabla de calorías de esta página reúne diferentes tipos de cereales empaquetados, incluyendo marcas populares como Kellogg’s. Las calorías de estos productos se encuentran principalmente en forma de carbohidratos. Otros granos se usan para hacer estos cereales, por ejemplo los registrados en la tabla de calorías como el maíz, arroz, trigo. Algunos cereales usan una mezcla de granos para ofrecer distintos beneficios para la salud a la vez. Aunque la avena, el muesli y los cereales contienen grandes cantidades de carbohidratos complejos y fibra, es importante saber que también puede pasar que se les añadan unas calorías extra de azúcar. Consulta la tabla nutricional y otra información dietética como vitaminas y minerales.
| Alimento | Ración | Ración | Ración | Calorías | Kilojulio / kJ |
| Cheerios | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 347 kcal | 1457 kJ |
| Choco Puffs | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 400 kcal | 1680 kJ |
| Cookie Crisp | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 400 kcal | 1680 kJ |
| Copos / Hojuelas de maíz | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 357 kcal | 1499 kJ |
| Corn pops | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 377 kcal | 1583 kJ |
| Crema de trigo | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 364 kcal | 1529 kJ |
| Crunchy nut | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 600 kcal | 2520 kJ |
| Froot Loops | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 379 kcal | 1592 kJ |
| Frosted Mini Wheats | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 353 kcal | 1483 kJ |
| Frosties | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 367 kcal | 1541 kJ |
| Honey Smacks | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 370 kcal | 1554 kJ |
| Corn Flakes de Kellogg’s | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 357 kcal | 1499 kJ |
| Kix | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 367 kcal | 1541 kJ |
| Mini Wheats | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 353 kcal | 1483 kJ |
| Muesli | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 336 kcal | 1411 kJ |
| Multigrain Cheerios | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 380 kcal | 1596 kJ |
| Avena | 100g | 1 Taza (175 g) | 1 oz. (28 g) | 375 kcal | 1575 kJ |
| Arroz inflado | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 383 kcal | 1609 kJ |
| Trigo inflado | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 367 kcal | 1541 kJ |
| Rice Krispies | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 394 kcal | 1655 kJ |
| Shreddies | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 351 kcal | 1474 kJ |
| Special K | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 377 kcal | 1583 kJ |
| Trix | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 400 kcal | 1680 kJ |
| Weetabix | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 358 kcal | 1504 kJ |
| Chocos | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 380 kcal | 1596 kJ |
| Golden Grahams | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 433 kcal | 1819 kJ |
| Special K Chocolate | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 388 kcal | 1630 kJ |
| Special K con proteínas | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 375 kcal | 1575 kJ |
| Special K con frutos rojos | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 345 kcal | 1449 kJ |
| Choco Krispies | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 376 kcal | 1579 kJ |
| All Bran Plus de Kellogg’s | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 334 kcal | 1403 kJ |
| All Bran chocolate de Kellogg’s | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 397 kcal | 1667 kJ |
| Copos / Hojuelas de arroz y trigo integral | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 380 kcal | 1596 kJ |
| Copos / Hojuelas de avena | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 353 kcal | 1483 kJ |
| Copos / Hojuelas de trigo integral | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 380 kcal | 1596 kJ |
| Copos / Hojuelas de trigo integral con frutas | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 382 kcal | 1604 kJ |
| Copos / Hojuelas de trigo integral con chocolate | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 407 kcal | 1709 kJ |
| Muesli crujiente / Granola | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 429 kcal | 1802 kJ |
| Muesli crujiente / Granola con frutas | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 456 kcal | 1915 kJ |
| Muesli crujiente / Granola con chocolate | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 460 kcal | 1932 kJ |
| Muesli crujiente / Granola con frutos secos | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 340 kcal | 1428 kJ |
| Copos / Hojuelas de maíz con chocolate y caramelo | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 410 kcal | 1722 kJ |
| Salvado de trigo | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 267 kcal | 1121 kJ |
| Bolas de chocolate | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 376 kcal | 1579 kJ |
| Copos / Hojuelas de chocolate | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 401 kcal | 1684 kJ |
| Arroz inflado chocolateado | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 382 kcal | 1604 kJ |
| Bolas de maíz con miel | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 383 kcal | 1609 kJ |
| Cereales rellenos de chocolate negro | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 463 kcal | 1945 kJ |
| Cereales rellenos de chocolate y avellanas | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 429 kcal | 1802 kJ |
| Cereales rellenos de leche | 100g | 1 Ración (37.5 g) | 1 oz. (28 g) | 446 kcal | 1873 kJ |
