Bebidas sin alcohol: tabla de calorías

Esta tabla de calorías incluye numerosas bebidas sin alcohol, a excepción de los zumos naturales de frutas. El término bebidas sin alcohol incluye el café y los refrescos, aunque algunos líquidos como el agua, el té y algunas gaseosas no contienen calorías que nuestro cuerpo pueda metabolizar para conseguir energía, datos que puedes obtener de las distintas tablas de calorías. Muchas bebidas, aparte de contener agua, que es algo que deberíamos beber durante todo el día, no tienen un gran valor nutricional en forma de vitaminas o minerales. Es más, puede ser incluso que contengan una gran cantidad de azúcares añadidos. Bebidas con base de fruta como la limonada pueden contener sirope de maíz alto en fructosa. No obstante, además de utilizar la tabla de calorías, consultando la tabla nutricional de los envases de las bebidas sin alcohol podrás obtener información específica sobre cada producto y saber si está fabricado a partir de zumo de frutas y en qué proporción.

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AlimentoRaciónRaciónRaciónCaloríasKilojulio / kJ
Café100ml1 Taza (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)1 kcal4 kJ
Leche100ml1 Taza (244 ml)1 fl. oz. (30 ml)61 kcal256 kJ
Coca-Cola Light100ml1 Botella (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)1 kcal4 kJ
Coca Cola100ml1 Botella (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Chocolate caliente100ml1 Taza (266 ml)1 fl. oz. (30 ml)89 kcal374 kJ
Té100ml1 Taza (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)1 kcal4 kJ
Gatorade100ml1 Botella (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)23 kcal97 kJ
Leche de soja / soya100ml1 Taza (243 ml)1 fl. oz. (30 ml)45 kcal189 kJ
Agua100ml1 Botella (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Smoothie100ml1 Vaso (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Té chai100ml1 Taza (236 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Batido / Malteada (en polvo)100ml1 Cucharada (7 ml)1 fl. oz. (30 ml)329 kcal1382 kJ
Limonada100ml1 Botella (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Coca-Cola Zero100ml1 Botella (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Leche chocolatada / Leche con chocolate100ml1 Taza (266 ml)1 fl. oz. (30 ml)89 kcal374 kJ
Powerade100ml1 Botella (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)16 kcal67 kJ
Cerveza sin alcohol100ml1 Botella (354 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Kombucha100ml1 Botella (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)13 kcal55 kJ
Batido / Malteada de chocolate100ml1 Vaso (400 ml)1 fl. oz. (30 ml)125 kcal525 kJ
Batido / Malteada de fresa100ml1 Vaso (400 ml)1 fl. oz. (30 ml)113 kcal475 kJ
Batido de vainilla100ml1 Vaso (400 ml)1 fl. oz. (30 ml)149 kcal626 kJ
Ponche de huevo100ml1 Vaso (254 ml)1 fl. oz. (30 ml)88 kcal370 kJ
Cola100ml1 Botella (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Té frío / helado100ml1 Botella (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)27 kcal113 kJ
Lassi100ml1 Vaso (250 ml)1 fl. oz. (30 ml)104 kcal437 kJ
Yerba Mate100ml1 Ración (50 ml)1 fl. oz. (30 ml)62 kcal260 kJ
Té de jengibre100ml1 Taza (254 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Néctar100ml1 Botella (1000 ml)1 fl. oz. (30 ml)53 kcal223 kJ
Nestea100ml1 Taza (240 ml)1 fl. oz. (30 ml)36 kcal151 kJ
Latte macchiato100ml1 Taza (300 ml)1 fl. oz. (30 ml)57 kcal239 kJ
Evian100ml1 Botella (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Volvic100ml1 Botella (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Club Mate100ml1 Botella (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)30 kcal126 kJ
Karamalz100ml1 Vaso (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Cerveza de malta100ml1 Vaso (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Horchata100ml1 Vaso (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)54 kcal227 kJ
Tang100ml1 Vaso (227 ml)1 fl. oz. (30 ml)381 kcal1600 kJ
Milo100ml3 Cucharadas (24 ml)1 fl. oz. (30 ml)409 kcal1718 kJ
Slush100ml1 Vaso (240 ml)1 fl. oz. (30 ml)50 kcal210 kJ
Fanta de naranja100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)38 kcal160 kJ
Fanta de limón100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)46 kcal193 kJ
Kas naranja100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)34 kcal143 kJ
Kas limón100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)33 kcal139 kJ
Bitter Kas100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)32 kcal134 kJ
Tónica100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)34 kcal143 kJ
Nesquik100ml1 Vaso (200 ml)1 fl. oz. (30 ml)79 kcal332 kJ
Cola Cao100ml1 Vaso (200 ml)1 fl. oz. (30 ml)80 kcal336 kJ
Cacaolat100ml1 Vaso (200 ml)1 fl. oz. (30 ml)78 kcal328 kJ
Leche de almendras100ml1 Taza (200 ml)1 fl. oz. (30 ml)45 kcal189 kJ
Pepsi100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)44 kcal185 kJ
Pepsi light100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Pepsi Max100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Frappé100ml1 Lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)141 kcal592 kJ
Mosto sin alcohol100ml1 Vaso (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)61 kcal256 kJ
Mate cocido con leche100ml1 Taza (200 ml)1 fl. oz. (30 ml)41 kcal172 kJ
Licuados de frutas100ml1 Taza (420 ml)1 fl. oz. (30 ml)261 kcal1096 kJ
Atole100ml1 Taza (200 ml)1 fl. oz. (30 ml)84 kcal353 kJ

Tablas de calorías similares

Vino

Una copa de vino de mesa tiene unas 150 calorías, aunque las variedades dulces tienen más.

Refrescos

Refrescos como la gaseosa contienen azúcar y edulcorantes y son a menudo calorías vacías.

Zumos de fruta

El zumo tiene nutrientes pero es rico en calorías, suministrando energía en forma de azúcar.

Bebidas alcohólicas

Como las calorías del alcohol tienen pocos nutrientes, es mejor controlar su consumo.

Cerveza

La cerveza, hecha a partir de grano fermentado, contiene calorías de alcohol y carbohidratos.