Patatas y productos a base de patata: tabla de calorías
Las patatas son muy ricas en vitamina C, su cáscara contiene mucha fibra y, aunque tienen un alto contenido de carbohidratos, estos carbohidratos complejos con almidón se convierten en energía y te mantendrán saciado durante más tiempo. Descubre la información nutricional de las patatas y los productos a base de patata en la siguiente tabla de calorías.
| Alimento | Ración | Calorías | Ración | Calorías |
|---|---|---|---|---|
Batata | 100 g | 116 kcal | 1 ración, pequeño (150 g) | 174 kcal |
Batatas, fritas | 100 g | 165 kcal | 1 ración (85 g) | 140 kcal |
Boniato | 100 g | 116 kcal | 1 ración, pequeño (170 g) | 197 kcal |
Croquetas | 100 g | 330 kcal | 1 trozo, pequeño (19 g) | 63 kcal |
Ensalada de patata | 100 g | 105 kcal | 1 ración (400 g) | 418 kcal |
Papa, hervida | 100 g | 88 kcal | 1 ración, mediano (150 g) | 133 kcal |
Papa, horneada | 100 g | 122 kcal | 1 trozo (173 g) | 212 kcal |
Papas fritas | 100 g | 75 kcal | 1 trozo (5 g) | 4 kcal |
Patata | 100 g | 75 kcal | 1 trozo, mediano (90 g) | 67 kcal |
Patata, asada | 100 g | 104 kcal | 1 ración (200 g) | 208 kcal |
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Patata, hervida | 100 g | 88 kcal | 1 ración (200 g) | 177 kcal |
Patatas fritas caseras | 100 g | 221 kcal | 10 trozo (76 g) | 168 kcal |
Puré de papa | 100 g | 93 kcal | 1 ración, integral (250 g) | 231 kcal |
Ñoquis de papa | 100 g | 163 kcal | 1 ración (200 g) | 326 kcal |
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