Pizza: tabla de calorías

Pizza: tabla de calorías

Aunque la pizza tenga mala reputación como placer culpable, puede tener cierto valor nutricional dependiendo de la salsa y los ingredientes que se le añadan. Cómo se haga la masa también afectará al número de calorías y en general a los beneficios para la salud. Usando harina de trigo integral en lugar de la blanca, ambas registrada en la tabla de calorías de su categoría, aumenta la cantidad de carbohidratos complejos. Esto también aumenta la densidad nutricional, además de que el grano integral está relacionado con un riesgo reducido de ataque al corazón y diabetes de tipo 2. Lo que pones en una pizza es lo que marca la diferencia en su valor nutricional. Ingredientes con más calorías son el queso, el embutido graso, el, el pepperoni y las salsas. Por el contrario, las pizzas con menos calorías cuentan con verduras de tipo espinacas, o champiñones; puedes consultar cualquier ingrediente en la tabla de calorías correspondiente. Debido a que el número calorías de una pizza es muy variable, esta tabla de calorías sirve como guía en la dieta, a excepción de productos de un restaurante en especial, como es el ejemplo de Telepizza.

AlimentoRaciónRaciónCaloríasKilojulio / kJ
Pizza calabrese100g1 Porción (108 g)235 kcal987 kJ
Calzone100g1 Calzone (364 g)231 kcal970 kJ
Pizza capricciosa100g1 Porción (74 g)260 kcal1092 kJ
Pizza de queso100g1 Porción (63 g)267 kcal1121 kJ
Pizza de pollo100g1 Porción (132 g)234 kcal983 kJ
Pizza de queso de cabra100g1 Porción (63 g)219 kcal920 kJ
Pizza hawaiana100g1 Porción (134 g)115 kcal483 kJ
Pizza margarita100g1 Porción (63 g)275 kcal1155 kJ
Pizza mozzarella100g1 Porción (62 g)249 kcal1046 kJ
Pizza napoli100g1 Porción (123 g)202 kcal848 kJ
Pizza pepperoni100g1 Porción (71 g)255 kcal1071 kJ
Masa de pizza100g1 Porción (57 g)228 kcal958 kJ
Pizza Hut Supreme Pizza100g1 Porción (123 g)248 kcal1042 kJ
Pizza cuatro quesos100g1 Porción (133 g)248 kcal1042 kJ
Pizza de pimiento rojo100g1 Porción (86 g)192 kcal806 kJ
Pizza salami100g1 Porción (71 g)255 kcal1071 kJ
Pizza de salchicha100g1 Porción (72 g)246 kcal1033 kJ
Pizza marinera100g1 Porción (76 g)245 kcal1029 kJ
Pizza de gambas / camarones100g1 Porción (91 g)209 kcal878 kJ
Pizza siciliana100g1 Porción (133 g)241 kcal1012 kJ
Pizza de espinacas y feta100g1 Porción (62 g)242 kcal1016 kJ
Pizza de espinacas100g1 Porción (62 g)234 kcal983 kJ
Flammkuchen100g1 Porción (56 g)253 kcal1063 kJ
Pizza de atún100g1 Porción (125 g)254 kcal1067 kJ
Pizza de verduras100g1 Porción (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza vegetariana100g1 Porción (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza blanca100g1 Porción (232 g)246 kcal1033 kJ
Pizza de setas / hongos100g1 Porción (288 g)212 kcal890 kJ
Pizza de masa rellena100g1 Porción (149 g)255 kcal1071 kJ
Pizza de masa fina100g1 Porción (60 g)261 kcal1096 kJ
Pizza de masa rellena de Pizza Hut100g1 Porción (149 g)255 kcal1071 kJ
Rollo de pizza100g1 Pieza (14 g)247 kcal1037 kJ
Pizza mediterránea100g1 Porción (72 g)247 kcal1037 kJ
Pizza barbacoa100g1 Porción (72 g)275 kcal1155 kJ
Pizza carbonara100g1 Porción (68 g)257 kcal1079 kJ
Pizza cuatro estaciones100g1 Porción (72 g)285 kcal1197 kJ
Pizza mexicana100g1 Porción (72 g)260 kcal1092 kJ
Pizza argentina / con carne100g1 Porción (72 g)273 kcal1147 kJ
Pizza kebab100g1 Porción (90 g)395 kcal1659 kJ
Pizza burger100g1 Porción (182 g)278 kcal1168 kJ
Pan de ajo100g1 Porción (125 g)353 kcal1483 kJ
Rosca de jamón y queso100g1 Porción (470 g)289 kcal1214 kJ
Rosca de lomo, bacon / panceta y queso100g1 Porción (450 g)298 kcal1252 kJ
Quiche de jamón y queso100g1 Porción (235 g)182 kcal764 kJ
Quiche vegetal100g1 Porción (232 g)176 kcal739 kJ
Focaccia de queso100g1 Porción (102 g)282 kcal1184 kJ
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