Hierbas, especias y té: tabla de calorías

Los elementos de esta categoría ofrecen varios beneficios para la salud y, como el tamaño de sus raciones suele ser bastante pequeño, también se consideran opciones bajas en calorías. Consulta siempre la etiqueta de información nutricional, ya que algunos productos y mezclas podrían contener azúcares añadidos, así como altos niveles de sal y sodio. Consulta la siguiente tabla de hierbas, especias y té.

Alimento	Ración	Calorías	Ración	Calorías
Agua de jamaica	100 ml	0 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	0 kcal
Alcaparra	100 g	28 kcal	1 cdta. (5 g)	1 kcal
Atole	100 ml	186 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	279 kcal
Berro	100 g	21 kcal	1 ración (3 g)	1 kcal
Caldo	100 g	148 kcal	1 ración (200 g)	296 kcal
Canela	100 g	317 kcal	1 cda. (7.8 g)	25 kcal
Cardamomo	100 g	355 kcal	1 cdta. (2 g)	355 kcal
Chile	100 g	379 kcal	1 cda., grande (10 g)	38 kcal
Curry	100 g	338 kcal	1 taza (120 g)	405 kcal
Cúrcuma	100 g	367 kcal	1 cda. (7 g)	26 kcal
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Harissa	100 g	302 kcal	1 ración (15 g)	45 kcal
Hoja de laurel	100 g	353 kcal	1 trozo (0.2 g)	1 kcal
Jengibre	100 g	52 kcal	1 ración, pequeño (1 g)	1 kcal
Kombucha	100 ml	25 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	38 kcal
Laurel	100 g	56 kcal	1 ración (3 g)	2 kcal
Maggi	100 ml	68 kcal	1 ración (15 ml)	10 kcal
Manzanilla	100 ml	274 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	411 kcal
Mate amargo	100 g	6 kcal	1 ración (150 g)	9 kcal
Mate dulce	100 ml	282 kcal	1 vaso (250 ml)	705 kcal
Mate	100 g	0 kcal	1 ración (3 g)	0 kcal
Mate, con edulcorante	100 ml	0 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	0 kcal
Menta	100 g	50 kcal	1 ración (3 g)	1 kcal
Menta piperita	100 g	50 kcal	1 ración (3 g)	1 kcal
Milo (Nestlé)	100 g	52 kcal	1 ración (30 g)	16 kcal
Moscatel	100 g	538 kcal	1 ración (3 g)	16 kcal
Nuez moscada	100 g	538 kcal	1 cda. (15 g)	81 kcal
Oregano, seco	100 g	366 kcal	1 ración (3 g)	11 kcal
Orégano	100 g	567 kcal	1 cdta. (1 g)	6 kcal
Perejil	100 g	60 kcal	1 ración (30 g)	18 kcal
Pimentón	100 g	308 kcal	1 ración (3 g)	9 kcal
Pimienta negra	100 g	308 kcal	1 ración (3 g)	9 kcal
Pimiento verde	100 g	23 kcal	1 ración (3 g)	1 kcal
Pimiento	100 g	45 kcal	1 ración (3 g)	1 kcal
Polvo de chile	100 g	282 kcal	1 cda., grande (10 g)	28 kcal
Romero	100 g	62 kcal	1 ración (5 g)	3 kcal
Sal	100 g	0 kcal	1 ración (0.04 g)	0 kcal
Sal marina	100 g	0 kcal	1 ración (2 g)	0 kcal
Semilla de comino	100 g	375 kcal	1 ración, grande (100 g)	375 kcal
Te Rojo	100 ml	11 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	17 kcal
Te Verde	100 ml	0 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	1 kcal
Te con leche	100 ml	357 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	536 kcal
Tomillo	100 g	52 kcal	1 ración (3 g)	2 kcal
Té de camomila	100 g	274 kcal	1 cda., grande (10 g)	27 kcal
Té negro	100 ml	0 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	1 kcal
Té negro con leche	100 ml	3 kcal	1 taza (250 ml)	6 kcal
Té	100 ml	0 kcal	1 taza, pequeño (150 ml)	1 kcal
Wasabi	100 g	137 kcal	1 ración (3 g)	4 kcal
Yerba mate	100 g	375 kcal	1 taza (237 g)	375 kcal