Pan y productos de panadería: tabla de calorías

El pan y los productos de panadería contienen principalmente carbohidratos y suelen ser altos en calorías, sobre todo si se les agrega mantequilla, grasa y otros ingredientes azucarados. Las variedades integrales tendrán mejores valores nutricionales y serán más ricas en fibra. Consulta nuestra tabla de calorías del pan y de los productos de panadería.

Alimento	Ración	Calorías	Ración	Calorías
Arepa	100 g	267 kcal	1 trozo (115 g)	307 kcal
Arepa con queso	100 g	88 kcal	1 trozo (114 g)	100 kcal
Bagel	100 g	230 kcal	1 trozo (85 g)	195 kcal
Baguette	100 g	287 kcal	1 rodaja (30 g)	86 kcal
Barra de pan	100 g	246 kcal	1 trozo (750 g)	1845 kcal
Biscotes	100 g	381 kcal	1 trozo (10 g)	38 kcal
Bolillo	100 g	83 kcal	1 ración, mediano (80 g)	66 kcal
Bollo	100 g	250 kcal	1 ración (52 g)	130 kcal
Buñuelo	100 g	409 kcal	1 ración (60 g)	245 kcal
Buñuelo de chocolate	100 g	437 kcal	1 trozo (55 g)	240 kcal
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Churro	100 g	419 kcal	1 trozo, pequeño (15 g)	63 kcal
Clara de huevo	100 g	48 kcal	1 trozo, pequeño (30 g)	14 kcal
Crumpet	100 g	227 kcal	1 trozo (45 g)	102 kcal
Cuerno	100 g	516 kcal	1 ración, mediano (57 g)	294 kcal
Ensaimada	100 g	475 kcal	1 trozo (39 g)	185 kcal
Factura	100 g	388 kcal	1 trozo (34 g)	132 kcal
Focaccia	100 g	296 kcal	1 trozo (50 g)	148 kcal
Galleta	100 g	382 kcal	1 trozo (6 g)	23 kcal
Marraqueta sin miga	100 g	241 kcal	1 trozo (70 g)	169 kcal
Marraqueta	100 g	272 kcal	1 trozo (90 g)	245 kcal
Matzá	100 g	395 kcal	1 trozo (28 g)	111 kcal
Medialuna de manteca	100 g	365 kcal	1 trozo (70 g)	256 kcal
Migas de pan	100 g	364 kcal	1 cda. (10 g)	36 kcal
Naan	100 g	291 kcal	1 trozo (90 g)	262 kcal
Pan	100 g	246 kcal	1 rodaja (40 g)	98 kcal
Pan Cero Cero	100 g	232 kcal	2 rodaja (55.45 g)	129 kcal
Pan Wasa Fibre	100 g	339 kcal	1 rodaja (10 g)	34 kcal
Pan Wasa Original	100 g	334 kcal	1 rodaja (11.37 g)	38 kcal
Pan amasado	100 g	352 kcal	1 trozo (140 g)	493 kcal
Pan artesanal	100 g	257 kcal	1 ración (75 g)	193 kcal
Pan batido	100 g	272 kcal	1 trozo (90 g)	245 kcal
Pan blanco	100 g	246 kcal	1 rodaja (38 g)	93 kcal
Pan blanco tostado	100 g	230 kcal	1 rodaja, pequeño (17 g)	39 kcal
Pan casero	100 g	234 kcal	1 rodaja (45 g)	105 kcal
Pan ciabatta	100 g	278 kcal	1 rodaja, mediano (30 g)	83 kcal
Pan con mantequilla	100 g	282 kcal	1 rodaja (30 g)	85 kcal
Pan con queso	100 g	273 kcal	1 ración (26 g)	71 kcal
Pan con semillas	100 g	279 kcal	1 ración (43 g)	120 kcal
Pan de ajo	100 g	305 kcal	1 trozo, integral (175 g)	534 kcal
Pan de banana	100 g	270 kcal	1 rodaja (41 g)	111 kcal
Pan de centeno	100 g	276 kcal	1 trozo (70 g)	193 kcal
Pan de dulce	100 g	158 kcal	1 rodaja (27 g)	43 kcal
Pan de elote	100 g	243 kcal	1 trozo, mediano (75 g)	182 kcal
Pan de huevo	100 g	287 kcal	1 rodaja (40 g)	115 kcal
Pan de leche	100 g	332 kcal	1 trozo (50 g)	166 kcal
Pan de linaza	100 g	261 kcal	1 rodaja (85 g)	222 kcal
Pan de masa madre	100 g	233 kcal	1 rodaja (55 g)	128 kcal
Pan de miga	100 g	252 kcal	1 rodaja (25 g)	63 kcal
Pan de molde	100 g	270 kcal	1 rodaja (30 g)	81 kcal
Pan de muerto	100 g	490 kcal	1 trozo (43 g)	211 kcal
Pan de pita	100 g	240 kcal	1 trozo (60 g)	144 kcal
Pan de trigo	100 g	246 kcal	1 rodaja (32 g)	79 kcal
Pan de trigo integral	100 g	216 kcal	1 rodaja (55 g)	119 kcal
Pan de viena	100 g	263 kcal	1 rodaja (50 g)	132 kcal
Pan doble cero	100 g	239 kcal	1 rodaja (27 g)	65 kcal
Pan francés	100 g	361 kcal	1 trozo, en rebanadas (35 g)	126 kcal
Pan hallulla	100 g	315 kcal	1 trozo (70 g)	221 kcal
Pan hamburguesa	100 g	279 kcal	1 trozo (50 g)	140 kcal
Pan integral	100 g	212 kcal	1 rodaja (40 g)	85 kcal
Pan integral 100	100 g	212 kcal	1 rodaja (50 g)	106 kcal
Pan integral casero	100 g	258 kcal	1 rodaja (30 g)	77 kcal
Pan integral con semillas	100 g	242 kcal	1 rodaja (25 g)	61 kcal
Pan integral de centeno	100 g	186 kcal	1 rodaja (55 g)	102 kcal
Pan italiano	100 g	252 kcal	1 ración, mediano (80 g)	202 kcal
Pan molde integral	100 g	234 kcal	1 ración (50 g)	117 kcal
Pan negro	100 g	236 kcal	1 rodaja (70 g)	165 kcal
Pan pita integral	100 g	233 kcal	1 trozo (43 g)	100 kcal
Pan tostado	100 g	297 kcal	1 rodaja (25 g)	74 kcal
Pan tostado integral	100 g	210 kcal	1 rodaja (25 g)	53 kcal
Pan y queso	100 g	237 kcal	1 trozo (100 g)	237 kcal
Pan árabe	100 g	201 kcal	1 trozo, mediano (57 g)	115 kcal
Panecillo	100 g	272 kcal	1 trozo (77 g)	209 kcal
Panecillo	100 g	272 kcal	1 trozo (77 g)	209 kcal
Pretzel	100 g	305 kcal	1 trozo (85 g)	259 kcal
Pumpernickel	100 g	210 kcal	1 rodaja, mediano (26 g)	55 kcal
Rapiditas	100 g	271 kcal	1 ración (25 g)	68 kcal
Rollo de queso	100 g	294 kcal	1 trozo, mediano (65 g)	191 kcal
Rosca	100 g	259 kcal	1 rodaja (20 g)	52 kcal
Roti	100 g	297 kcal	1 trozo (68 g)	202 kcal
Salmas	100 g	355 kcal	1 rodaja (18 g)	64 kcal
Sandwich de jamón	100 g	255 kcal	1 trozo (190 g)	484 kcal
Scone	100 g	374 kcal	1 trozo (70 g)	262 kcal
Tortilla	100 g	218 kcal	1 trozo, pequeño (18 g)	39 kcal
Tortilla de maiz	100 g	200 kcal	1 trozo (25 g)	50 kcal
Tortilla de nopal	100 g	239 kcal	1 trozo, mediano (25 g)	60 kcal
Tortilla de trigo	100 g	321 kcal	1 trozo (72 g)	231 kcal
Tortilla integral	100 g	280 kcal	1 trozo, pequeño (25 g)	70 kcal
Tortiregias	100 g	176 kcal	1 trozo (12.5 g)	22 kcal
Tortitas de arroz integral	100 g	383 kcal	1 trozo (7.5 g)	29 kcal
Tortitas de maiz	100 g	280 kcal	1 trozo (24 g)	67 kcal
Tostada	100 g	264 kcal	1 rodaja (25 g)	66 kcal
Tostada con mermelada	100 g	324 kcal	1 rodaja (100 g)	324 kcal
Tostada de aceite	100 g	394 kcal	1 trozo (70 g)	276 kcal
Tostada grano integral	100 g	252 kcal	1 rodaja, pequeño (25 g)	63 kcal
Tostadas de arroz	100 g	389 kcal	1 rodaja (7 g)	27 kcal
Tostadas integrales	100 g	409 kcal	1 trozo (11 g)	45 kcal
Tostadas light	100 g	340 kcal	1 ración (25 g)	85 kcal
Tostadas melba	100 g	209 kcal	1 trozo (5 g)	10 kcal